サービス

配信講座

LINEスポーツ栄養3ヶ月講座

時間や場所を選ばす、スキマ時間を利用したり、自分のペースでスポーツ栄養の基礎や知恵を学べる配信講座です。

カウンセリング（オンライン）

「体が大きくならないけど今の食事のままで大丈夫かな？」など、気軽に相談だけしてみたい方向けにオンライン(Zoom)でカウンセリングを承ります。（45分）

1ヶ月の食事サポートを通して、今必要な栄養がしっかりとれているのか、過剰な栄養はないか、一緒に確認していきます。

目的、目標に合わせ、3ヶ月間で自分の食事を選択できる力をつけていくことで、自己管理能力が高い選手になることを目指します。

大事な大会や試合に向けてベストコンディションで挑無事を目指し、試合前後の食事からオフ期の食事までをサポートします。

オンラインセミナー

目的やご希望の内容をオンラインセミナー(Zoom)にて開催いたします。

栄養セミナー（対面）

チームや保護者、監督・コーチなどを対象に目的やご希望に合わせた内容で開催いたします。

セミナーの内容　

スポーツ栄養の目的例（個々の目的・目標に合わせ計画を立て進めていきます）

・体づくり　・試合期（試合前、中、後）の栄養補給　　・ジュニア期の栄養サポート

・遠征先での栄養管理　・サプリメントの活用　　・増量、減量　　・水分補給法

・スタミナ作り　　・疲労骨折、貧血、エネルギー不足予防　　・ドーピング対策　等

他にもお希望ありましたら対応させていただきます。

大戸　美智子

所有資格
管理栄養士　栄養士　薬膳フードデザイナー　公認スポーツ栄養士

日本スポーツ栄養学会　日本栄養士会所属

経歴
長崎県生まれ　活水女子大学食生活健康学科卒業

介護老人保健施設に13年間勤務・介護食の立案、給食管理業務、献立作成、大量調理、栄養マネジメント業務を行う

福岡にてスポーツ栄養士としてフリーランスで活動

学生時代：バレーボール、陸上　　社会人：ジャズダンス、ベリーダンス、フラダンス

スポーツ栄養を行うにあたっての理念